Содержание:

Во время беременности функционирование организма беременной женщины кардинально меняется. Связано это с дефицитом микроэлементов и с нарушением обмена веществ. Вследствие этого может возникать токсикоз, плохое самочувствие и даже судороги.

Причины появления судорог во время беременности

Судороги – это непроизвольные мышечные сокращения, которые чаще всего возникают в ногах или ступнях. У беременных они могут возникать из-за возрастания нагрузок на ноги, особенно под конец беременности. Многоплодная беременность также может сказаться на состоянии организма.

Судороги во время беременности. Как избавиться

Кроме того, в организме уменьшается количество таких полезных веществ, как кальций, калий, магний, витамина С.

Кстати, если ваши судороги действительно связаны с недостатком микроэлементов в организме, то вы это сможете понять по ряду признаков.

При дефиците калия возникают такие признаки:

  • утомляемость мышц, нервозность, плохое настроение;
  • запоры, отеки, повышение уровня холестерина в крови;
  • жажда, сухостью кожи, сыпь;
  • пониженное артериальное давление (АД), тахикардия.

При дефиците кальция возникают следующие признаки:

  • повышенная активность, раздражительность, бессонница;
  • высокое АД;
  • онемение отдельных частей тела;
  • проблемы в ротовой полости.

При дефиците магния:

  • бессонница, чувство тревоги, ухудшение памяти;
  • неустойчивая ходьба, понижение температуры тела;
  • аритмия, скачки АД;
  • боль в пояснице, повышенный тонус матки.
к содержанию ↑

Лечение судорог во время беременности

Чтоб решить проблему, необходимо узнать, какого микроэлемента недостает в организме. Сделать это возможно с помощью анализов. Кстати, нередко судороги связаны с понижением уровня сахара в крови. Поэтому при первых же симптомах обязательно обратитесь к врачу.

Принимайте витамины для беременных, но только по назначению доктора. Полноценно питайтесь. Употребляйте полезные продукты.

К примеру, для получения калия кушайте дыни, бананы, бобы. Магния много содержится в семечках, цельных злаках. Кальцием богаты молочные продукты, яичные желтки, орехи.

Занимайтесь профилактикой судорог. Делайте растяжки и упражнения. Не помешают массажи с ароматическими маслами. Не переутомляйтесь и пейте побольше воды (где-то 8 стаканов в день). Принимайте теплые ванны, они улучшают кровообращение и расслабляющее влияют на мышцы.

Комментирование закрыто.